이제 완연한 겨울이에요.
겨울바람과 찬 기온은 바람은 피부를 거칠고 건조하게 만들죠.
겨울철 찬바람으로부터 촉촉한 피부를 유지하기 위해서는 물을 많~이 마셔야 한답니다. ^^
겨울의 차가운 바람으로부터 피부 스스로 보호하기 위해 각질이라는 피부의 겉층이 만들어져 푸석푸석하고 윤기도 잃기 쉬운데요, 각질을 제거하지 않고서는 피부의 본모습을 찾기 어렵습니다.
유분과 수분을 충분히 공급해줘서 추운 겨울, 찬바람으로부터 수분막을 튼튼히 만들어 주세요. 피부보습을 위한 방법은 마스크팩을 자주 해주고, 수분을 공급해주는 크림을 사용하고 물을 많이 마시는 것이에요. 특히 피부에 좋은 비타민이 들어있는 음료를 마시면 더욱 좋겠죠.
피부건강을 지키는 대표 영양소는 비타민 C 와 비타민 E 입니다. 비타민 C와 E는 항산화•항노화 작용을 통해 혈액순환을 원활하게 하고, 피부 건조증 예방에 도움을 준다고 하네요.
이들 영양소는 과일에 많이 함유되어 있는데, 특히 겨울철에 좋은 따뜻한 유자차나 모과차를 드시면 수분과 비타민을 동시에 보충할 수 있지요.
모과는 깊고 그윽한 특유의 향기가 있어 방 안이나 자동차 안에 두는 방향제의 역할로 많이 사용하지요. 떫은 맛이 강해 과일 자체로 먹기는 어렵고 '모과차'를 만들거나 '모과주'를 담궈 마십니다.
모과를 꾸준히 마시면 감기를 예방할 수 있고, 약해지기 쉬운 목을 보호하며 기침을 멈추게하는 효능이 있어 가을•겨울철에 너무 좋죠. ^^
유자는 소화불량, 감기, 오한, 발열, 해소, 피부미용에 좋습니다. 그러나 허약하고 설사를 자주 하는 사람에게는 맞지 않는다니 너무 많이 마시지 않는게 좋다고 하네요.
겨울철 건강관리 피부미용에 좋은 유자, 모과차로 건강도 지키고 피부보습도 지키세요!
이상 항상 촉촉한 피부를 유지하고 싶은 경기도 먹을거리 안전관리단이었습니다!
